Stepify Magasinet

Gåture & træning

Gåprogrammer, rutiner og træning i hverdagen.

Her er et fleksibelt fireugers gåprogram med korte ture, gradvis progression og realistiske mål for begyndere.

Motion uden fitnesscenter er ikke en nødløsning. For mange er det faktisk den mest realistiske måde at komme i gang med en sundere hverdag…

En daglig gåtur er en af de mest simple måder at få mere bevægelse ind i hverdagen på. Du behøver ikke dyrt udstyr, et…