oktober 29, 2026
Gåtur efter maden: Hvad viser forskningen?
En kort gåtur efter et måltid kan påvirke blodsukkerresponsen på kort sigt. Her er forskningens fund og begrænsninger.
Stepify Magasinet
Sundhed & hverdagsmotion
Fakta og inspiration til bevægelse og velvære i hverdagen.
maj 17, 2026
Stillesiddende arbejde: Sådan får du mere bevægelse i arbejdsdagen
Stillesiddende arbejde kan være en af de største skjulte udfordringer for din sundhed i hverdagen. Ikke fordi du nødvendigvis føler dig doven, men fordi…
maj 17, 2026
Kan man tabe sig ved at gå?
Kan man tabe sig ved at gå? Det korte svar er ja, gåture kan være en rigtig god del af et vægttab. Men det…
maj 17, 2026
30 minutters motion om dagen: Sådan får du det ind i en travl hverdag
30 minutters motion om dagen lyder for mange som endnu en ting, der skal presses ind i en allerede travl kalender. Arbejde, familie, indkøb,…
maj 9, 2026
Gåture og sundhed: 9 fordele
Gåture er en tilgængelig, effektiv og skånsom motionsform, der leverer dokumenterede sundhedsgevinster. Med Stepify-appen bliver det motiverende og belønnende at gå mere – uanset…